Članice Hrvačkog kluba Podravka vratile su se s 15-dnevnog izvidničkog trening kampa u Sjedinjenim Američkim Državama. Boravak u renomiranoj Blair Academy u New Jerseyju pružio je našim sportašicama jedinstven uvid u američki sustav hrvanja i vrhunske trenažne procese.
Na ovim intenzivnim pripremama sudjelovale su naše Lara Blažeković i Lana Pezić, uz kolegice Veroniku Vilk (HK Slatina) i Miju Kovač (HK Zagreb), a sve pod stručnim vodstvom trenera Ivana Lončarića.
Boravak je tempiran u jeku sezone folkstyle hrvanja, stila koji je temelj američkog školskog i sveučilišnog sustava. Za razliku od slobodnog stila na koji su naše hrvačice navikle, folkstyle stavlja fokus na:
Kontinuiranu kontrolu protivnika.
Intenzivan rad u parteru.
Konstantni pritisak koji zahtijeva iznimnu mentalnu i kondicijsku izdržljivost.
Program rada bio je podijeljen u dva zahtjevna bloka. Prijepodnevni termini bili su rezervirani za razvoj općih motoričkih sposobnosti i aerobni rad u teretani, dok je poslijepodne bilo posvećeno tehnici i taktici na strunjači.
Ono što ovaj sustav razlikuje od europskog modela je specifična dinamika:
Kratko zagrijavanje: Fizička priprema traje svega 5 do 8 minuta.
Ekstremni volumen tehnike: Odmah se prelazi na tehnički dio koji često uključuje više od 40 različitih zadataka i varijacija.
Aktivno vođenje: Treneri usmjeravaju sportaše verbalno tijekom cijelog procesa, bez zaustavljanja rada.
“Make sure you are mentally ready when you walk into this room.” – poruka je koja dočekuje sportaše na ulazu u dvoranu, jasno dajući do znanja da su trud i mentalni fokus preduvjet za ostanak u programu.
Uz naše hrvačice, na kampu su sudjelovali američki sportaši te reprezentativke Italije. Dok je američki tim bio u završnoj fazi priprema za natjecanja, naš je primarni cilj bio usvajanje novih tehničkih elemenata i razumijevanje njihovog sustava u kojem je sport integriran u obrazovanje kroz profesionalno vođene programe tijekom cijele godine.
Unatoč gustom rasporedu treninga, ekipa je iskoristila priliku za posjet New Yorku i Philadelphiji. Obilazak znamenitosti ovih povijesnih gradova upotpunio je ovo putovanje i pružio djevojkama nezaboravno iskustvo izvan dvorane.
Zaključno, stečena znanja i međunarodno iskustvo iz Blair Academy čine neprocjenjiv temelj za daljnji razvoj naših hrvačica i podizanje kvalitete stručnog rada u Hrvačkom klubu Podravka.
